2023.11.15
 気楽に運動しています 
6月頃の健康診断で、血圧がやや高めの数値が出て、予防の為に運動する事を決めました。
私の場合、病院で血圧を測られるだけでも緊張によって血圧が上昇するタイプなので、
数年前までは気にしていませんでしたが、60歳過ぎた頃から体力的な変化を感じ、
年齢的に予防が必要だと感じるようになりました。
今回は、私が実行している「高血圧予防の為の運動」をご紹介致します。
 
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　　　　　　　　　　　　　次回更新は12月15日です
 
2023.10.15
「キャベツ」を食べて元気に過ごそう！　
近頃、自分や家族の健康維持の為、食事に関する本をよく手にするようになりました。
おいしくて値段も手ごろな「キャベツ」は、とても身近な野菜です。
そんな「キャベツ」が万能な野菜だと、本を読むまで意識していませんでした。
以前、「キャベツ」の色々な食べ方をご紹介した事もありましたが、
この度、別の本を読んで「キャベツ」のいい事いっぱいに、さらに魅了されました。
そこで、今回は「キャベツ」の目的別の食べ方を学びましたので、ご紹介致します。
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　私が行きたくなるようなお店にしたいと思って2007年に開業したサロンです。
　お蔭様でオープン以来、十数年、お客様の信頼を得て酸素エステを継続してご利用頂いていることは、
　本当に有難い事です。
　酸素エステの特徴は、酸素補給にあります。
　美容効果のある栄養成分を高濃度の酸素で肌深部へ送り込むことにより、驚くほどのアンチエイジング、
　リフティング効果を得ることが出来ます。
　当店では個肌対応に着目し、シャインクリアオリジナルの酸素エステを提供しています。
 
　体と心のメンテナンスをする時間と場所と会話をご一緒出来たら良いなと考えています。
　ご予約の方の施術＋テイータイムのお時間をプライベートスペースにしていますので
　ゆっくりと癒しのひと時をお過ごし下さい。